Odstranění zákmitů tlačitek

Chtěl jsem se zeptat jakou hodnotu pull-up rezistoru používáte? Programuju teď Atmegu88, tak jsem se chtěl zeptat jestli stačí použít vnitřní pull-up odpory? Nebo oba dohromady (vnitří i přidaný vnější?)? :question:

Díky